Transcrição do Vídeo
O último. Para cima e para baixo
Só fiz quatro, mas já sentes que os músculos estão a funcionar.
Agora vamos alternar o peso da esquerda para a direita.
Inspira.
Agora concentra-te em passar pelos calcanhares.
O último. Para cima e para baixo
Só fiz quatro, mas já sentes que os músculos estão a funcionar.
Agora vamos alternar o peso da esquerda para a direita.
Inspira.
Agora concentra-te em passar pelos calcanhares.