Fazendo seu corpo finalmente relaxar

Tens os joelhos dobrados, o teu pélvico solto, tens a ênfase no inal, traz com o.

Inspira o teu intestino.

Imagina agora que o teu ânus se estende ao longo da tua espinha, que a tua energia está a aumentar.

O ânus ao longo da espinha.

Como receptor, este tipo de respiração e movimento dos músculos das nádegas é muito útil.